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Femme magazine : Les pâtes : les alliés d’un régime minceur

6 avril 2010

Non classé


Si vous cherchez à contrôler votre poids, ou même à maigrir, les pâtes sont vos meilleures alliés. Et ce, pour trois raisons :

1 -Elle ont une faible densité calorique.

Une portion de 50 g de pâtes crues se gonfle d’eau à la cuisson pour atteindre 150 g, soit 175 cal. Accompagnées de poisson et de légumes, les pâtes constituent une ration alimentaire à moins de 300 cal. Une astuce : faites comme les Italiens, consommez- les en entrée. Vous serez ainsi mieux rassasiée.
2-Elles ont un effet antifringale.
On a faim lorsque l’estomac est vide ou que le taux de sucre dans le sans diminue trop. Or, les pâtes quittent lentement l’estomac et, de plus, stabilisent le taux de sucre sanguin.
3-Elles sont un effet antigraisse.
Plus on consomme de pâtes, moins on compense avec des aliments gras ou sucrés.

Source de cet article :
http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2010/04/06/article.php?sid=98197&cid=7

À propos de Artisan de l'ombre

Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme . Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali … Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère . Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains. Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui

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