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PARENTS Votre enfant dort-il suffisamment ?

14 mars 2010

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Femme magazine : PARENTS
Votre enfant dort-il suffisamment ?

Le rythme le plus important pour l’enfant est sans conteste le circadien, veille-sommeil, qui dure 24 heures. Pour connaître les besoins spécifiques en sommeil de votre enfant, notez l’heure de son réveil spontané le matin, pendant les vacances. En calculant combien de temps il a dormi, vous connaîtrez son temps idéal de sommeil.


L’état de veille est le meilleur reflet de la qualité du sommeil. Si votre enfant n’est pas fatigué, pas somnolent durant la journée, s’il ne présente pas de troubles comportementaux ou scolaires inexpliqués, c’est que son sommeil est suffisant en qualité et en quantité. D’une façon générale, jusqu’à 12 ans, un enfant a impérativement besoin de dormir 10 à 12 heures, pour sa croissance et son équilibre. L’en priver l’expose à des troubles sérieux : instabilité, agitation, anxiété, problèmes d’acquisition des connaissances. Le sommeil permet à l’enfant de se construire et de grandir. Non seulement l’hormone de croissance est sécrétée au cours du sommeil, mais celui-ci favorise la mise en ordre et le classement des informations, le renforcement des circuits réflexes. L’enfant doit sortir du sommeil comme «nettoyé» et «refait à neuf».

Source de cet article :
http://www.lesoirdalgerie.com/articles/2010/03/14/article.php?sid=97025&cid=7

À propos de Artisan de l'ombre

Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme . Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali … Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère . Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains. Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui

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