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Faut-il prendre des compléments alimentaires ?

22 février 2010

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Faut-il prendre des compléments alimentaires ?

20 % des Français consomment un ou plusieurs compléments alimentaires (cocktail de vitamines, sels minéraux, antioxydants) pour maigrir, mieux vieillir, bronzer plus rapidement… Mais cela n’est pas forcément nécessaire. « En général, une alimentation équilibrée avec des légumes et fruits au quotidien suffit pour éviter toute carence en antioxydants. Surtout que les nutriments de synthèse sont souvent moins efficaces en termes de disponibilité pour l’organisme que ceux que l’on trouve dans les aliments », explique Marie Millet, nutritionniste.
Le conseil : N’en faites pas un usage prolongé, respectez les doses recommandées et prenez conseil auprès de votre médecin.

À propos de Artisan de l'ombre

Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme . Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali … Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère . Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains. Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui

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