Femmes enceintes : attention au kilos

4 février 2010

Enceinte : attention au kilos

En moyenne, une femme prend de 10 à 14 kg durant sa grossesse. Mais certaines peuvent grossir de 20 kg ou plus ! Ce qui entraîne un risque de diabète gestationnel et de maladies cardiovasculaires pour la maman. «Quant au bébé, plus il est gros, plus il risque de naître prématurément», explique Florence Pujol, diététicienne.

Il est donc primordial de manger, non pas deux fois plus, mais deux fois mieux afin de couvrir tous les besoins supplémentaires en vitamines, notamment B et D, calcium, fer…
En début de grossesse, les femmes privilégient généralement des aliments consistants (riz, pâtes…), car elles ont besoin de prendre des forces. En cas de nausées, les aliments froids, sucrés ou peu gras auront la préférence face à des produits aux odeurs marquées comme le fromage ou certaines viandes. Les envies évoluent ensuite au fil de la grossesse. Et si une femme fait une fixation sur un aliment, celle-ci passe dès qu’elle en a fait sa « cure »

À propos de Artisan de l'ombre

Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme . Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali … Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère . Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains. Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui

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