Dormir une heure de plus réduirait le risque cardiovasculaire

Dormir une heure de plus réduirait le risque cardiovasculaire

             Dormir une heure de plus par nuit réduirait le risque de calcification des artères, un des premiers symptômes de développement de maladies cardiovasculaires, selon une étude publiée, hier, mardi, dans le Journal of the American Medical Association

(JAMA). Environ 12% des 495 participants à cette étude, des volontaires en bonne santé âgés d’une quarantaine d’années, ont commencé à développer une calcification de leurs artères au cours d’une période de suivi de cinq ans. Des artères calcifiées ont été découvertes chez 27% des participants dormant moins de cinq heures par nuit. Ce taux est tombé à 11% chez ceux ayant des nuits de sommeil de cinq à sept heures. Pour les participants dormant plus de sept heures, seulement 6% ont développé une calcification de leurs artères. Les bienfaits du sommeil sur les artères semblent plus importants chez les femmes, mais n’ont pas varié entre les races. D’autres recherches récentes laissent penser qu’une privation chronique partielle de sommeil pourrait être un facteur de risque pour un ensemble de problèmes médicaux dont le gain de poids, le diabète et l’hypertension, relèvent encore les auteurs de cette étude.