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Les dégâts du manque de sommeil

12 janvier 2010

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Les dégâts du manque de sommeil

                    Dormir moins de sept heures cinquante serait lié à des risques accrus de maladies cardiaques et de décès chez les personnes âgées. Ce danger augmenterait si en plus d’une nuit trop courte, la tension artérielle est trop élevée pendant le sommeil, selon des chercheurs japonais. Ils ont observé 1 255 sujets souffrant d’hypertension et âgés en moyenne de 70 ans durant leur sommeil et ce durant 50 mois.

Pendant cette période de suivi, il y eu 99 crises cardiaques ou attaques cérébrales et «l’incidence de ces épisodes a été de 2,2% en rythme annuel dans le groupe de participants dormant moins de 7,5 heures et de 1,8% chez ceux ayant des nuits de sommeil plus longues», écrit le principal auteur de ces travaux. Selon lui, «les médecins devraient tenir compte de la durée moyenne de sommeil pour évaluer le risque de patients hypertendus». Reflet du changement dans le mode de vie, on dort moins dans les sociétés modernes. Dormir suffisamment est essentiel pour notamment éviter l’obésité et le diabète aussi bien que plusieurs facteurs de risques cardiovasculaires dont l’hypertension nocturne, ajoutent les chercheurs.

À propos de Artisan de l'ombre

Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme . Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali … Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère . Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains. Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui

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