Moins de calories pour plus de vie
Moins de calories pour plus de vie
Il existe de plus en plus d’études qui montrent que la restriction calorique pendant une longue période de la vie permet de prolonger votre vie. Consultez également notre article « Une alimentation restreinte en calories allonge la durée de vie ».
Si vous n’êtes pas obligé(e) d’aller non plus dans les extrêmes (à savoir réduire les apports caloriques au minimum), vous devez savoir que moins de calories (mais pas une trop grande réduction de calories non plus) peut signifier une plus longue vie. Qu’est-ce que cela signifie ? Réduisez vos portions et vous allez vous émerveiller de voir que vous devenez plus mince dans le miroir. Les femmes sédentaires devraient consommer environ 1.600 calories par jour, tandis que les hommes actifs ont besoin d’environ 2.800 calories par jour. Récemment, une étude réalisée sur des souris a conclu que la restriction de calories peut prolonger la durée de vie, mais pas pour tous.
À propos de Artisan de l'ombre
Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie
Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme .
Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali …
Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère .
Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains.
Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui
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7 janvier 2010
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