Je gère mon stress
Je gère mon stress
Dans une société où le stress nous entoure, mieux vaut mettre toutes les chances de votre côté pour vous calmer. Respectez les règles de (bon) équilibre de vie : mangez de manière régulière et équilibrée, dormez, prenez le temps de bien respirer…
A chaque vague d’émotion, faites de grandes inspirations pour relâcher la pression et redonner de l’énergie à votre organisme. Offrez-vous aussi des micro-siestes après le déjeuner ou des petits temps de relaxation-méditation…
N’oubliez pas d’évacuer votre stress dans l’exercice physique ou de le noyer dans l’eau de la piscine. Si vous n’avez rien d’un grand sportif, descendez une station ou deux avant votre arrêt et marchez. Les colères ne disparaissent pas malgré tout ça ? Peut-être devriez-vous vous faire accompagner par un professionnel…
À propos de Artisan de l'ombre
Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie
Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme .
Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali …
Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère .
Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains.
Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui
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2 janvier 2010
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