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Le jogging peut ralentir le vieillissement

30 décembre 2009

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Le jogging peut ralentir le vieillissement

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Les personnes de plus de cinquante ans  courant régulièrement vieillissent moins vite que celles qui sont sédentaires,  selon une étude de longue durée conduite par des chercheurs américains dont les  résultats sont publiés, hier lundi. Les sujets âgés qui courent

de façon régulière depuis plusieurs années souffrent moins de handicap, ont une vie active plus longue et réduisent de 50%  leur risque de mourir plus tôt que ceux qui sont inactifs, ont conclu ces médecins.  Les chercheurs ont commencé à suivre 538 personnes de 50 ans et plus,  courant plusieurs fois par semaine à partir de 1984 et ont fait des  comparaisons avec un groupe témoin sédentaire de la même taille, selon cette  étude parue dans le Journal of Internal Medicine. «Nous avons été étonnés car les bienfaits de l’exercice se sont avérés plus importants que ce que nous anticipions», relève le  principal auteur de ces travaux de recherche. Ce médecin se dit aussi surpris du fait que ceux qui courent continuent à jouir d’une meilleure santé que les sédentaires quand ils deviennent  nonagénaires. Cette différence s’explique probablement par l’indice de masse corporel plus faible de ceux qui font de l’exercice ainsi que par des habitudes de vie plus saines en général. Ils ont calculé que 19 ans après le début de la recherche, 34% de ceux du groupe des sédentaires étaient décédés, contre seulement 15% dans celui faisant régulièrement de  l’exercice.   

À propos de Artisan de l'ombre

Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme . Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali … Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère . Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains. Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui

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