RSS

Astuces pour arrêter de fumer

2 juillet 2009

Non classé

Les astuces pour arrêter de fumer

  • Prévenir ses amis et sa famille et demandez leurs d’éviter de fumer en votre présence.
  • Eviter tout ce qui peut vous faire penser aux cigarettes : cendriers, briquets, allumettes et bien entendu « les paquets de cigarettes »
  • Au travail, éviter de rejoindre ses collègues fumeurs lors des pauses « cigarettes ».
  • Résister à la tentation
  • Eviter les diners « de fumeurs » les premières semaines de l’arrêt du tabac.
  • Apprendre à faire des exercices de relaxation et à contrôler sa respiration lorsque l’envie de fumer survient.
  • Parler de ses difficultés à essayer d’arrêter de fumer.
  • Ne pas sauter de repas, ne pas grignoter entre les repas.
  • Ne pas consommer de café, de thé ou de boisson alcoolisée.

À propos de Artisan de l'ombre

Natif de Sougueur ex Trézel ,du département de Tiaret Algérie Il a suivi ses études dans la même ville et devint instit par contrainte .C’est en voyant des candides dans des classes trop exiguës que sa vocation est née en se vouant pleinement à cette noble fonction corps et âme . Très reconnaissant à ceux qui ont contribué à son épanouissement et qui ne cessera jamais de remémorer :ses parents ,Chikhaoui Fatima Zohra Belasgaa Lakhdar,Benmokhtar Aomar ,Ait Said Yahia ,Ait Mouloud Mouloud ,Ait Rached Larbi ,Mokhtari Aoued Bouasba Djilali … Créa blog sur blog afin de s’échapper à un monde qui désormais ne lui appartient pas où il ne se retrouve guère . Il retrouva vite sa passion dans son monde en miniature apportant tout son savoir pour en faire profiter ses prochains. Tenace ,il continuera à honorer ses amis ,sa ville et toutes les personnes qui ont agi positivement sur lui

Voir tous les articles de Artisan de l'ombre

S'abonner

Abonnez-vous à notre newsletter pour recevoir les mises à jour par e-mail.

2 Réponses à “Astuces pour arrêter de fumer”

  1. Julia Wilkinson Dit :

    Si vous me permettez, j’en rajouterais une particulièrement inusitée :
    http://www.encyclogoji.com/node/67

    On explique comment la consommation d’un petit fruit chinois,le Goji (http://www.buygojifruits.com) aurait des propriétés aidant au sevrage de la nicotine. On aura tout vu !!

  2. mutuelle santé Dit :

    Et je rajouterais une grosse dose de volonté !

Académie Renée Vivien |
faffoo |
little voice |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | alacroiseedesarts
| Sud
| éditer livre, agent littéra...