Verbe consister

J’ai un problème concernant les structures de phrases avec le verbe consister. Je crois savoir que consister est toujours accompagné de la préposition à lorsqu’il précède un verbe. Ex. : « Ce jeu consiste à détruire tous les martiens. »

Or, il existe une autre formulation avec la préposition en, qui précèdera cette fois-ci un substantif. Ex. : « L’opération consiste en une refonte des principes démocratiques. »

J’éprouve fréquemment un flottement entre la bonne utilisation de l’une ou de l’autre préposition d’autant que, vivant en Espagne, j’entends toute la journée « consister en »… J’ai du mal, par exemple, à trancher dans cette phrase : « Une pensée qui ne consiste [en/à] rien d’autre qu’[en/à/(rien)] un débordement de la pensée. »