Il faut aussi savoir :
- Essayez de faire une pause toute les deux heures durant quelques minutes en faisant quelques pas (pourquoi pas en direction du distributeur d’eau)
- Mettez à porter de main, tout les documents ou petit matériel dont vous pourriez avoir besoin, ce qui évite de se pencher ou de prendre des positions inadaptées simplement pour récupérer l’agrafeuse
- Pensez à aérer la pièce dans laquelle vous travaillez en laissant la fenêtre entre ouverte (je vous rappelle que la loi interdit de fumer au bureau)
- Regarder une image neutre soulage du mal d’oeils, un cadre, une photo, ou même le papier peint
- Attention au coup de barre de l’après midi, et au relâchement des muscles
- le fait de caler le téléphone entre son oreiller et son épaule peut provoquer des douleur au niveau du cou, de dos et des épaules . Utilisez plutôt une oreillette et ou un casque
- n’hésitez pas à faire un peu d’exercice physique après une journée de travail, un peu de marche, les escaliers etc..
4 mai 2009
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